Всеки родител се е пита за това, когато за пореден път види хремата или чуе кашлицатаброени дни след тръгването на детето в училище и на детска градина. Д-р Надежда Римпова, д.м. — педиатър и началник на Детското отделение в УМБАЛ „Софиямед“ дава отговори на въпросите как да подготвим детския организъм преди старта на новата учебна година.
Честото боледуване в предучилищна и ранна училищна възраст НЕ е знак за слаб имунитет, а е абсолютно задължителен етап от неговото изграждане. Имунната система на детето е като компютър без инсталирана антивирусна програма — тя трябва да се срещне с патогените, за да изгради памет.
Защо да НЕ се паникьосваме?
6 до 8 респираторни инфекции годишно са напълно нормални за децата в предучилищна възраст. Леките хреми и кашлици не са опасни. По-детайлни изследвания се налагат само при съмнение за имунен дефицит (напр. над 2 пневмонии или над 4 отита за една година). Имуностимулаторите не предпазват на 100% от разболяване, но могат да намалят продължителността и тежестта на симптомите.
Какво РЕАЛНО работи според медицината?
Истинската подкрепа за детския имунитет изисква постоянство и спазване на базови правила:
Ваксинопрофилактика:
Най-близкото нещо до „вълшебно хапче“, което предпазва от животозастрашаващи инфекции.
Здрава чревна микробиота:
Над 70% от имунните клетки се намират в червата! Балансираното хранене със сезонни плодове, зеленчуци и белтъчини е от ключово значение. -Хигиена на ръцете: Миенето със сапун и вода за поне 20 секунди драстично намалява разпространението на вирусите.
Качествен сън:
Поне 10 часа сън за децата в предучилищна възраст. Недоспиването потиска клетките, които се борят с инфекциите.
Движение на чист въздух & Витамин D:
Ограничете екранното време за сметка на разходките. Витамин D подпомага родения имунитет и модулира възпалителния отговор.
„Изграждането на имунитет е маратон, а не спринт. Когато детето остане вкъщи с хрема — осигурете му покой, течности, чист и влажен въздух и време за възстановяване“, съветва д-р Надежда Римпова
Изгледайте цялото видео, за да научите повече от съветите на педиатъра д-р Римпова!
Д-р Н.Римпова,педиатър: Повече лекарства не означават повече...
Практически курс по кардиопулмонална ресусцитация събра десе...