В сезона на увеличаване заболеваемостта от грип специалистите съветват да спазваме някои прости правила, за да се предпазим. Началникът на Клиниката по инфекциозни болести в УМБАЛ „Софиямед“ проф. д-р Георги Попов, д.м.н дава 10 съвета за предпазване от Грип:
- Мийте ръцете си често със сапун и вода или с препарат за ръце на алкохолна основа, особено след кашляне или кихане и преди хранене.
- Покривайте устата и носа си с кърпичка, когато кашляте или кихате. Ако нямате кърпичка, използвайте горната част на ръкава си.
- Избягвайте да докосвате очите, носа и устата си с неизмити ръце.
- Избягвайте близък контакт с болни хора, особено такива с температура, хрема и кашлица.
- Осигурете си добър сън, управлявайте стреса си, усмихвайте се и поддържайте позитивно настроение. Това повишава имунната защита на организма.
- Хранете се здравословно и балансирано с ястия, които укрепват вашата имунна система. Пийте много и разнообразни течности.
- Правете физически упражнения, които укрепват имунитета ви и ускоряват възстановяването след болест.
- Почиствайте и дезинфекцирайте често докосвани повърхности, особено, когато някой около вас е болен.
- Останете вкъщи, когато сте болни до нормализиране на температурата за 24 часа без да използвате лекарство за понижаване на температурата.
- Грипът е единственото предотвратимо респираторно вирусно заболяване чрез ваксинация. Желателно е да се ваксинирате в началото на грипния сезон в началото на есента, но това може да се направи по всяко време през грипния сезон.
Д-р Мария Йочева: Стимулираме максимално дългия контакт межд...
Д-р Марин Ангелов: Профилактиката е от съществено значение з...