Съвместният сън с бебето в едно легло носи много наименования. „Спим заедно“ звучи по-скоро като нещо, което възрастните правят, но е най-разпространеното име на тази родителска практика. „Семейно легло“ извиква представата за множество деца, сгушени на една широка спалня и един татко, свит на кълбо на дивана. Ние предпочитаме да наричаме тази родителска грижа споделен сън, тъй като при него вие и бебето споделяте, както предстои да узнаете, много повече от просто едно легло. Споделяте фазите на вашия сън, споделяте нощните емоции, както и всички прекрасни неща, които се случват между хората, които спят плътно прегърнати нощем.
Първо, споделеният сън е въпрос много по-широк от простото решение за това къде точно да спи бебето. То е специфична нагласа на съзнанието: стил на родителска грижа през нощта, при който родителите са отворени да изпробват различни варианти на организация на семейния сън и да се спрат на онзи, който е най-подходящ за съответния етап на индивидуално развитие на детето и за начина на живот на майката и бащата. При тази нагласа родителите са готови да правят всякакви промени в организацията на съня, ако условията наложат това. Всеки родител преминава през безсънни нощи, докато най-после установи коя практика на сън наистина работи. Споделеният сън показва, че вие възприемате детето си като малка личност с много големи нужди. Детето ви има пълно доверие: то знае, че родителите са на разположение през цялата нощ, точно както са на разположение през деня. Споделеният сън изисква от вас да се доверите напълно на интуицията си и да се убедите, че сте взели най-доброто решение за вас и за бебето.
Сравнете този синхрон с положението на родителите, чиито деца спят в отделни креватчета или дори в отделни стаи. Бебето се буди през нощта и е напълно само. Няма до кого да се гушне, не усеща ничий допир. Отначало започва да се върти и да мрънка. Никой не идва да го успокои. Тревогата от самотата завладява детето и то започва да плаче. В този момент майката вече е будна, независимо през колко стаи и затворени врати се намира. Скача, хуква към бебето и се заема с тежката мисия по успокояването. Докато стигне до детето, плачът му вече е достигнал кресчендо. То е напълно разсънено и гневно. Успокояването, което трябва да последва, се превръща за майката в задължителна мъка, а не в автоматичен ответ. Да бъде успокоено будно и ядосано бебе отнема много повече време, отколкото да бъде успокоено едно полузаспало бебе. Най-накрая все пак детето се отпуска и бива оставено отново само в креватчето. Сега обаче майката вече е напълно разсънена и не може да се отпусне, за да заспи отново. Освен това, когато майката и бебето са разделени, фазите им на сън не са в синхрон. Ако бебето се събуди при навлизане в лек сън, но майката все още се намира във фаза на дълбок сън, резултатът е нейното тежко и травмиращо събуждане. Буденето от дълбок сън за хранене и успокояване на гладното бебе е точно онова, което най-силно измъчва родителите и води до тяхната преумора.
Една майка, постигнала пълен нощен синхрон с детето си, ни разказа следната история: „Около трийсет секунди преди детето да се събуди, аз заставам нащрек и също почти напълно се събуждам. Предусещам храненето и мога да започна да кърмя още докато той се върти и търси мълчаливо зърното. Така предотвратявам пълното събуждане на бебето и след кърменето и двамата се унасяме в спокоен сън.“ В подобни случаи бебето суче по време на уязвимите периоди около събуждането и след това потъва отново в дълбок сън. Какво се случва, ако майката и бебето спят разделени? Бебето се събужда в съседната стая и започва високо да плаче, за да покаже, че е гладно. Докато майката стигне до него и то, и тя вече са напълно разсънени и става доста по-трудно да се успокоят и да заспят наново. (Бележка: ако бебето спи до вас, не е нужно да го прехвърляте през тялото си, за да го сложите на другата гърда. Просто вие наведете противоположното си рамо надолу към него и приближете зърното на другата гърда на необходимата височина за легналото до вас бебе.)
Майките, които срещат трудности при кърменето, твърдят, че задачата значително се улеснява, когато нощем спят заедно с бебето или когато през деня кърмят легнали и дремват заедно с детето. Смятаме, че бебето усеща кога майката е спокойна: хормоните, отговарящи за производството на кърма, действат по-добре, ако тя лежи или спи. Някои майки твърдят, че бебетата им усвояват дразнещия навик да сучат само легнали. Ние насърчаваме тези майки да гледат сериозно на онова, което детето им подсказва с поведението си: то просто е силно чувствително към напрежението, което майката излъчва. По някакъв начин бебетата разбират, че ако успеят да накарат майката да легне, кърмата ще потече по-добре и по-силно.
Навярно в един момент науката ще потвърди онова, което родителите отдавна знаят: бебетата и родителите трябва да спят заедно. Тогава с тях се случва нещо много хубаво и здравословно.
СПЕЦИАЛНА ЗАБЕЛЕЖКА: Най-важният въпрос при грижата за бебето през нощта не е къде точно да спи бебето ви, а доколко вие умеете да откликвате адекватно и бързо на неговите нужди, както и доколко сте отворени да изпробвате различни типове организация на семейния сън, докато откриете най-подходящата за вашия начин на живот.
Няма такава организация на съня, която да е подходяща за всички семейства през цялото време. Схемата на споделения сън може изобщо да не сработи, ако започне да се прилага твърде късно. Родителите може да са опитали всичко, но бебето да продължава да спи неспокойно. Това продължава с месеци. Най-после те неохотно вземат бебето при себе си в леглото, макар че всъщност изобщо не го искат там. Ако родителите и бебето не спят заедно от самото начало, те не са привикнали към присъствието на другия и може да започнат да се будят още по-често от това притеснение.
Някои бебета и родители се нуждаят от точно определено разстояние помежду си, за да могат изобщо да спят: ако са твърде далече или твърде близо един до друг, сънят е невъзможен. Ако във вашия случай плътната прегръдка притеснява бебето или родителите, поставете до вашето легло креватче без странична преграда, което се прикрепя здраво към родителската спалня. Така и вие, и бебето ще имате лично пространство за сън, но хубавото е, че през нощта вие ще се намирате само на една ръка разстояние от детето: удобно за кърмене и успокояване.
Източник:https://www.namama.bg/article/d-r-siars-spodelen-san-s-bebeto-da-ne-poniakoga/